Gesunde Lebensweise


Freitag, 9. Oktober 2009

Große deutsche Studie zeigt: Eine gesunde Lebensweise reduziert das Risiko chronischer Erkrankungen


Gesunde Lebensweise hält gesundWer nicht raucht, sich gesund ernährt, Sport betreibt oder ausreichend körperliche Bewegung hat und einen Body Mass Index (BMI) unter 30, kurz eine insgesamt gesunde Lebensweise pflegt, reduziert sein Risiko für das Auftreten chronischer Erkrankungen um knapp 80 Prozent. Dies ist das wesentliche Ergebnis der "European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition-Potsdam Study" mit 23.153 erwachsenen deutschen Teilnehmerinnen und Teilnehmern im Alter von 35 bis 65 Jahren, die über einen Zeitraum von knapp 8 Jahren Zusammenhänge zwischen Gesundheitsverhalten und dem Auftreten chronischer Erkrankungen (Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs) untersucht hat.

Um die Wirkung der gesunden Lebensweise messen zu können, erhob das Forscherteam, ob sich die Teilnehmenden der Studie bei den vier Risikofaktoren (Rauchen, Ernährung, Bewegung, BMI) eher gesund (1 Punkt) oder ungesund (0 Punkte) verhielten. Mit den Ergebnissen bildeten sie dann einen Summen-Score, der von 0 bis 4 reicht. Weniger als 4% der Teilnehmer wiesen 0 Punkte auf ( = sehr ungesund-riskant), 9% hatten vier Punkte ( = sehr gesund). Die meisten Teilnehmerinnen und Teilnehmer hatten aber einen Wert von 1-3 Punkten.

Nach einer durchschnittlich 7,8 Jahre umfassenden Zeit nach dem Start der Studie wurde bei 2.006 oder 3,7% TeilnehmerInnen eine Diabetes-Erkrankung neu diagnostiziert, bei 0,9% ein Herzinfarkt, bei 0,8% ein Schlaganfall und bei 3,8% Krebs.

Nachdem bei den Daten die Faktoren Alter, Geschlecht, Bildungsstand und Beschäftigungsstatus statistisch mitberücksichtigt wurden, sank die Risikowahrscheinlichkeit für das Auftreten einer chronischen Erkrankung in dem Maße, wie die Anzahl gesunder Verhaltensweisen stieg. Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die zu Studienbeginn eine hohe Punktzahl, also wenig Risikofaktoren aufwiesen, hatten im Vergleich zu Personen mit niedriger Punktzahl ein durchschnittlich um 78 Prozentpunkte niedrigeres Risiko, eine der genannten chronischen Krankheiten zu erwerben. Die Risikoverringerung lag für eine Neuerkrankung an Diabetes bei 93%, für Herzinfarkt bei 81%, für Schlaganfall bei 50% und für Krebs immerhin noch bei 36%.

Die Ergebnisse der Studie sind von den AutorInnen Earl S. Ford/Manuela M. Bergmann/Janine Kröger/Anja Schienkiewitz/Cornelia Weikert und Heiner Boeing in der angesehenen Fachzeitschrift "Archives of Internal Medicine“ (2009;169[15]:1355-1362) unter dem Titel „Healthy Living Is the Best Revenge - Findings From the European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition–Potsdam Study“ veröffentlicht worden. Vom  Aufsatz ist kostenlos nur ein Abstract erhältlich: http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/169/15/1355

 



Seite erstellt am: 09.10.2009 14:45:00
Autor/-in der Seite: Bettina Berg